在一夜无梦、安睡至大天亮之后，他会精神满满的早早起床，和小丸一起打一套拳。

他教小丸军体拳，顺便从小丸那里学了“排山倒海”拳。

别看这名字怪里怪气的，但细细打来，威力不小，而且颇具难度，很有挑战性，立即勾住了他的心神，钻研“排山倒海”拳的打法变成了他每日清晨的必修课。

陈小丸摸摸额头上的虚汗，这星际人就是不得了啊，杨叔都快半百的人了，但外貌和体力与地球上30多的年轻人没啥差别，不，更强。

幸亏他灵机一动，将“排山倒海”术变成了拳，拖住了强悍杨叔的旺盛精力。

爷俩打完拳后，杨艾斯上楼洗漱，而大厨陈小丸还得去料理三人的早饭。

他非常重视早饭，认为它是滋润人体的源泉，也是打开元气满满一日的关键。

为了将夫妻两个身体调理到适合孕育宝宝，他做的早饭还突出了滋阴补阳的重点。

所以五黑粥熬起来、补充优质碳水。五谷豆浆、白鸡蛋煮起来、补充优质蛋白，再来个美味的家庭版健康油条和鲜美牛肉饼，加上纯绿色蔬菜色拉，淋上自制油醋汁，完美。

所以当夫妻两个坐到饭桌上时，就看到了满满一桌子的美味佳肴。

陈芳莲好歹之前一直吃陈小丸精心准备的午饭、晚饭，多少已经习惯了其中的特别与美味。

但杨艾斯是第一次，而且作为军队糙汉子，他鲜少有时间坐下来细细挑选和品味早饭，通常就是随便喝个牛奶，吃个面包就行。在作战时，能有时间啃两口军用干粮就该万幸了。